高齢者でも参加できるボランティア7選！活動メリットや注意点も紹介
「空いた時間を利用して、地域や人のためになる活動に取り組みたい」と考える高齢者の方は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのがボランティアです。本記事では、高齢者の方でも参加できるボランティアを7つご紹介します。ボランティアのメリットや注意点もあわせて紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
高齢者でも参加可能なボランティアは多い
少子高齢化が進み高齢者が増えていること、そして高齢者になっても元気な方が多いことから、高齢者であっても参加可能なボランティアは多数あります。
NPO法人や地域包括支援センター、ボランティア活動に参加している知人などに相談すると、自分が参加してみたいボランティアが見つかるでしょう。
仕事をやめた後にどのような生活を送るか悩んでいる方や、老後も知識や経験を活かした活動に携わりたい方は、ぜひボランティアへの参加を前向きに考えてみましょう。
高齢者がボランティアに参加するメリット
ここでは、高齢者の方がボランティアに参加するメリットを5つ解説します。以下のメリットに惹かれた方は、ぜひボランティアへの参加を検討してみてください。
老後の生きがいができる
仕事を退職して老後を迎えた時に、することがなくなって毎日の生きがいを見失ってしまうこともあるでしょう。
しかし、ボランティアに参加することで働いていたときのように社会貢献ができること、自分が社会に必要とされることから生きがいを感じやすくなるといったメリットがあります。
毎日の生活に生きがいを感じたい高齢者の方は、ぜひボランティアに参加してみてはいかがでしょうか。
普段関わらない多くの人と関われる
ボランティアは、普段関わらない多くの人と関わるきっかけになります。高齢者の場合、日々の生活スタイルが安定し交友関係もある程度構築されていることから、新しい出会いが少なくなることがあります。
ボランティアに参加することによって、これまでとは違うコミュニティに属することになり、今まで関わりがなかった人とも関われるようになります。例えば、同じボランティアに参加しているその他の高齢者や、ボランティアの利用者などがその一例です。
新しい知識や体力がつく
高齢になると、新しい経験をすることが少なくなります。ボランティアに参加することによって、これまでは知り得なかった新しい知識を得られるだけでなく、日々の活動によって体力がつくようになります。
新しいことを経験したいと思う高齢者の方や、仕事を辞めて体力が落ちてきたことを心配している高齢者の方は、新しい知識や体力が身に付くボランティアを探してみましょう。
自分に自信が持てる
ボランティアに参加して社会貢献をすることによって、他者から感謝の言葉をもらったり喜ぶ表情を見られたりするため、自分に自信が持てるようになります。
仕事を辞めた後も生きがいを感じたい、自分に自信をつけたいなどといった高齢者の方は、ぜひボランティア活動の参加を考えてみてはいかがでしょうか。
ポイントを商品や現金に交換できる場合がある
ボランティアの中には、活動によって得たポイントを商品や現金に交換できる場合があります。ボランティア活動を頑張ることによって、利用できる商品や現金を得られることはメリットの一つといえるでしょう。ポイントを貯めることがやる気や楽しさに繋がるという方は、ポイント制度のあるボランティアを探してみてください。
高齢者におすすめのボランティア7選
ここからは、高齢者の方でも参加できるおすすめのボランティアを7つご紹介します。
①子育て支援ボランティア
子育て支援ボランティアとは、子供の生活や教育の手助けを行うボランティアのことです。具体的には以下のような活動があります。
子育て支援ボランティアの例
- 勉強を教えるなどといった学習サポート
- 児童館でのボランティア（子供の話し相手・遊び相手など）
- 登下校などの見守りボランティア
- 子ども食堂でのボランティア（食事の準備や片付け・話し相手など）
子育て支援ボランティアは、子育ての経験を活かしたい高齢者の方や子供が好きな高齢者の方におすすめです。元気いっぱいの子供たちに囲まれて、自分自身が元気をもらえることもあるでしょう。
②介護支援ボランティア
介護支援ボランティアは、要介護認定を受けている方のサポートを行うボランティア活動です。介護資格がなくても行える範囲のサポートをするため、高齢者の方でもすぐ活動に参加できます。
介護支援ボランティアの例
- イベントやレクリエーションのサポート
- 食事の配膳や片付け
- 洗濯物の片付け
- 要介護者の話し相手
介護支援ボランティアは、介護職に勤めていた高齢者の方や身内を介護した経験がある高齢者の方におすすめの活動です。
地域にある介護施設への知見を深められるため、万が一自身に介護が必要になったときに、お世話になる介護施設を決める際の判断材料としても役立つでしょう。
③障がい者支援ボランティア
障がい者支援ボランティアとは、福祉サービスを利用する障がいのある方へのサポートを行うボランティアです。介護支援ボランティアと同様に、資格がなくても行える範囲のサポートが主な活動内容です。
障がい者支援ボランティアの例
- イベントやレクリエーションのサポート
- 利用者との交流や話し相手
- 洗濯物の片付け
- 衣服のほつれ補修
障がい者支援ボランティアは、障がい者と関わってきた経験がある高齢者の方や、福祉サービスに興味がある高齢者の方におすすめのボランティアです。
④社会教育施設のボランティア
社会教育施設のボランティアは、地域にある博物館や資料館、美術館などといった社会教育施設で、利用者に対してガイドを行うボランティアです。歴史や美術品など特定の分野に知識がある高齢者の方には、ぜひおすすめしたいボランティアの一つです。
屋内の施設の場合は、季節や天候に左右されることなく活動しやすい環境でガイドが行えます。また、利用者と一緒に施設内を歩き回ってガイドするため、体力やコミュニケーション力が身に付くのも魅力です。
外国人観光客が訪れる可能性もあるため、英語ができるとなおさら活躍できるでしょう。英語ができない高齢者の方も、これを機に簡単な英語を勉強してみるのもよいかもしれません。
⑤清掃活動のボランティア
清掃活動のボランティアは、道路や海、公園などの場所を掃除するボランティアです。多くの高齢者が参加する活動で、同世代の方との交友関係を広げられます。
活動の成果が目に見えて分かること、自分の住んでいる地域を綺麗にできることから、達成感を得やすいボランティアの一つです。気軽に参加できるので、初めてボランティアに参加してみようと考えている方にもおすすめです。
⑥新薬の治験ボランティア
新薬の治験ボランティアとは、販売前の新薬の効力を確かめる「治験」に参加するボランティアです。内容によっては入院が必要となることもありますが、高額な謝礼が支払われることも多いことから人気を集めています。
厳しい審査に合格し、人体への安全性を認められた薬の治験ではありますが、事前にしっかりと説明を受け納得してから参加する必要があります。家族にも了承を得て参加することも大切です。
⑦動物保護のボランティア
動物保護のボランティアは、犬や猫などといった動物の保護活動を行うボランティアです。具体的には以下のような活動が行われています。
動物保護ボランティアの例
- 保護施設の掃除
- 保護犬や保護猫のお世話
- 保護犬の散歩
- 動物保護の資金とするチャリティー活動への参加（バザーの販売スタッフなど）
- 保護犬や保護猫などの一時預かり
動物保護のボランティアは、これまでに動物を飼った経験がある高齢者の方や、動物が好きな高齢者の方におすすめのボランティアです。
動物の可愛らしさや命と触れ合うことで、老後の生活がより楽しくなる方もいるでしょう。興味のある方はNPO法人に相談するなどして、ボランティアを探してみることをおすすめします。
高齢者がボランティアに参加する上での注意点
最後に、高齢者の方がボランティアに参加する上での注意点を紹介します。
自分の体調や体力に無理のないボランティアを選ぶ
高齢者の方がボランティアを長く楽しく続けるためには、自分の体調や体力に無理のないボランティアを選ぶことが大切です。
ボランティアの中には、長時間活動するものや力仕事が必要になるものもあります。若いうちは負担に感じなかった活動でも、高齢になると思ったより体力が無くなっているなど、負担がかかりやすくなっていることも多くあります。
自分自身の身体を犠牲にしないように注意して、高齢者でも無理なく行えるようなボランティアを選びましょう。
楽しいと思えるボランティアを選ぶ
高齢者の方がボランティアを選ぶ際は、老後の生きがいになるような活動かどうかを意識しましょう。活動に生きがいを感じ、充実した生活を送るためにも自身が楽しいと思えるボランティアを選ぶことが大切です。
活動内容や人間関係が辛く感じる場合は、無理をせずボランティアの種類や所属するボランティア団体を変えるようにしましょう。
協調性を大事にしてボランティアに参加する
ボランティアは個人で行うのではなく、他のボランティア参加者と協力して行う活動です。高齢になると、これまで得た経験やプライドがあり、自分自身の意見を通したいと思うこともあるかもしれませんが、ボランティアに参加する上では協調性を大事にして行動しなくてはいけません。
ボランティアには協調性を持って参加する必要があることを覚えておきましょう。
充実した老後を過ごしたい高齢者にはボランティアがおすすめ
この記事のまとめ
- 高齢者が参加できるボランティアは多く存在する
- 高齢者のボランティアは、生きがいに繋がる、普段関わらない人と関われる、新しい知識や体力がつくなどのメリットがある
- 高齢者におすすめのボランティアには、子育て支援、介護支援、障がい者支援、社会教育施設でのガイド、清掃活動などがある
- 高齢者は無理のない楽しいと思えるボランティアを選び、協調性を大事にして活動する
充実した楽しい老後を過ごしたいと考える高齢者の方には、ボランティアへの参加をおすすめします。ボランティアに参加することで、地域や人に貢献できるだけでなく、新しい人との出会いがあったり他者との関わりができたりと交友関係も広げられます。
一人で参加することが難しい高齢者の方は、家族や友人を誘って参加してみるとよいでしょう。
