50代から始めるお金のかからない趣味15種。気軽に夢中になれるものを見つけよう
50代になると子育てが落ち着き始めるなど、自由な時間が増えてくるため、何か趣味を始めようと考える方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、50代から始めるお金のかからない趣味を紹介します。趣味を始めるメリットや、趣味の選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
50代で趣味を始めるメリット
よく「50代になったら趣味を持つとよい」といわれますが、新しく趣味を始めることには一体どのようなメリットがあるのでしょうか。まずは、50代で趣味を始める具体的なメリットを解説していきます。
新しい交友関係を築ける
50代で新しく趣味を持つメリットとして、新しい交友関係を築けることが挙げられます。何か趣味を始めると、趣味を通じて交友関係が広がっていきます。同じ楽しみを共有できる人と関係を持つことで、毎日が充実していくでしょう。
中高年になると既存の友人と付き合うことが増えていき、新しい友人を作る機会が減少する傾向にあります。そのため、交友関係が狭くなり孤独を感じる方が多いとされています。新しいコミュニティに属して交友関係を広げたい、周囲との交流を増やしたいという方は、50代から新しい趣味を始めてみてはいかがでしょうか。
ストレスが解消できる
仕事や家事など「やらなくてはいけないこと」に追われていると、自分でも気がつかないうちにストレスが溜まってしまいます。日常や仕事を忘れて没頭できる趣味や習い事があれば、気分転換ができて気持ちが晴れやかになるでしょう。
生きがいを感じられる
趣味を持てば、これからの暮らしや人生に生きがいを感じられるようになるでしょう。何か没頭できるものや好きなことを持っていない場合、生きがいを感じられず、生活に不安や不満を感じやすくなるといわれています。夢中になれる趣味を持てば日々の生活が充実していき、精神的にも満たされていくでしょう。
体を動かす機会が増える
趣味や習い事を始めれば、体を動かす機会が増えます。中高年になると、若い頃よりも動くのがおっくうになってしまい、家に引きこもりがちになる人が多いとされています。
体を動かす機会が減ると、生活習慣病になったり気分が塞ぎ込んだりする確率も高まるといわれています。夢中になれる趣味や遊びがあれば、自然と運動不足が解消され、健康的な暮らしを送れるようになるでしょう。
50代から始める趣味の選び方
上述した50代で趣味を持つメリットを見て、「何か新しく趣味や習い事を始めたい」と思った方もいるのではないでしょうか。
そこでここからは、50代で始める趣味の探し方を紹介します。当てはまる趣味を探してみてください。
衣食住に関係するもの
50代から新しく趣味を始めようと考えているのなら、衣食住に関係する習い事を探してみてはいかがでしょうか。ガーデニングや手芸、料理など日々の生活につながるような趣味を見つけると、暮らしも充実していくでしょう。生活の一環として趣味に取り組めるため、長続きしやすいのもメリットのひとつです。
体力がつくもの
50代からは、スポーツなど体力がつく趣味を始めてみてはいかがでしょうか。中高年になると若い頃よりも体を動かす機会が減り、体力が落ちやすくなるといわれています。運動量が少なくなると心身の健康が損なわれる恐れがあるため、軽く体を動かして体力をつけられる趣味がおすすめです。
お金がかからないもの
50代から始める趣味の選び方として、趣味にかかる費用についても重要です。高額な初期費用や継続費用がかかる趣味だと家計を圧迫してしまい、長く続けるのが難しくなります。家庭の経済状況を考えつつ、あまりお金のかからない趣味を探してみましょう。
無理なく続けられるもの
無理なく続けられるかどうかも、50代から始められる趣味を探すときに確認したいポイントです。例えば、精神的な負担が大きいものや激しい運動などを必要とする趣味だと、続けることが難しいでしょう。
いくらお金がかからず健康によい趣味でも、あなたがストレスを感じてしまっては意味がありません。長く趣味を続けられるよう、あなたが心の底から「楽しい」と感じられるようなものを見つけましょう。
屋内｜50代から始めるお金のかからない趣味
50代から始める趣味の選び方について説明したところで、ここからはおすすめの趣味を紹介します。屋内で手軽に楽しめてお金のかからない趣味を解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。
囲碁・将棋
50代から始められる趣味として人気なのが、囲碁・将棋などのボードゲームです。中高年が集まる囲碁教室や将棋教室などのコミュニティに参加すれば、楽しみを共有できる仲間が増えます。
囲碁・将棋を通して交友関係が広がり、これからの生活が充実したものになっていくでしょう。屋内でゆったりとできる趣味のため、体力に自信がない方にもおすすめです。
料理
料理は、50代の男性に人気の趣味です。これまで料理をしたことがなかった人が、趣味を通じて料理の楽しさに目覚めることは多いです。料理は毎日の暮らしに関わるものであるため、楽しみながら続けられるでしょう。ひとりで料理にチャレンジするのもよいですし、料理教室に参加するのもおすすめです。
俳句
俳句も、50代の男性・女性に人気の趣味のひとつです。俳句とは、毎日の暮らしで感じたことや自然の情景などを「5・7・5」の文字にまとめて表現するものです。生活の中から俳句の題材になるものを探すうち、これまでとは違う視点から世界を見られるようになります。
ひとりで取り組むのもよいですが、俳句教室に通えば交友関係が広がります。うまくできた俳句は、企業や新聞社などが行っている俳句コンテストなどに応募してみるとよいでしょう。
ヨガ
ヨガは、健康に気を使いたい方に人気の習い事です。適度に体を動かすヨガは、体の健康だけでなく精神や美容にもよい影響をもたらすと考えられています。オンライン教室やYouTubeなどを活用すれば、自宅で気軽にヨガを始められます。本格的にヨガを始めたい方は、教室に通ってみるとよいでしょう。
手芸
50代の女性に人気なのが、手芸です。手芸では自分が着る洋服やアイテム、部屋に飾るインテリアなどを制作できます。うまく作れるようになるまで少々時間はかかりますが、慣れてくればどんどん楽しくなってくるでしょう。作品が形として残るため、その場限りではなく後から楽しめるのも手芸の魅力です。
読書
読書は、男性・女性ともに人気の趣味です。図書館に行けばさまざまな本を気軽に楽しめますし、新しい情報をすぐに確認できます。スマートフォンやタブレット型端末などを利用する電子書籍であれば、本を買いに行かなくても自宅ですぐに読書が楽しめます。
英会話
男性・女性を問わず人気の趣味として、英会話が挙げられます。普段使わない英語を勉強したり、英語で会話をしたりすると、脳が活性化されるといわれています。英会話を通して新しい人と出会えて、交友関係も広がっていくでしょう。
パソコン教室
パソコン教室やスマートフォン教室に通う方も増えています。キーボードやマウス、スマートフォンの操作などは、指先の細かい運動が必要となり、脳の活性化につながります。昨今はインターネット社会なため、パソコンが使えるようになるとインターネットで買い物ができたり、情報収集が楽になったりと生活が便利になるでしょう。
屋外｜50代から始めるお金のかからない趣味
屋内で楽しめる趣味だけでなく、外に出て行う趣味も多数あります。適度な運動ができるものや、アウトドア系の趣味を探している方は、ぜひこちらで紹介するおすすめの趣味を参考にしてみてください。
カメラ
屋外でできる趣味としておすすめなのが、カメラです。カメラを趣味にすると毎日が趣味の時間に変わり、普段の暮らしが充実していきます。
50代向けの写真サークルなどに入れば、同じ趣味を持つ人と気軽に交流でき、さらに趣味を楽しめるでしょう。他にも、TwitterやInstagramなどのSNSに撮影した写真を投稿し、インターネットを通じて写真好きと交流する方法もおすすめです。
キャンプ
アウトドアが好きな50代の方におすすめしたいのが、キャンプです。テントやシュラフ、テーブルなど必要な道具は多いですが、一度道具を購入すればその先はずっと趣味を楽しめます。自然に囲まれた環境でリラックスしながら、非日常感を楽しめる趣味です。
特に男性に人気の趣味ですが、近年はキャンプを趣味にする女性も増えてきています。大人数でキャンプ場に行くのもよいですし、ひとりでソロキャンプを楽しむのもよいでしょう。
ガーデニング
ガーデニングは、特に女性に人気が高い趣味のひとつです。植木鉢があれば少ないスペースでも簡単に始められるため、マンションやアパート暮らしの方にもおすすめです。植物の世話を通して外に出る機会が増えますし、植物を育てる達成感なども得られます。手軽に育てられる植物も多いため、初心者でも気軽に始められるでしょう。
散歩
お金がかからない趣味として50代に人気なのが、散歩です。外をウォーキングするだけなので必要な道具などは必要なく、いつでも手軽に取り組めます。外に出る習慣がついて運動不足が解消され、体力もついていくでしょう。また、人や虫の声、季節ごとに移り変わる情景などに刺激を受け、脳が活性化するともいわれています。
さらに散歩をすることで、睡眠の質を高める作用があるともいわれています。50代になると睡眠の質が下がり、朝早くに目覚めてしまったり、眠りが浅く夜中に何度も目が覚めたりといったお悩みを抱える方が多くなります。このような睡眠のお悩みを持っている方は、ぜひ散歩を始めてみてください。
ボランティア
50代から始められる趣味としておすすめなのが、ボランティアです。50代になると新しい人と出会う機会が減り、社会とのつながりが薄れていくとされています。ボランティア活動に参加すれば人と関わる機会が増え、社会とのつながりを保てるでしょう。
ボランティアを通じて「人の役に立っている」という実感が生まれ、精神的に充実するのもメリットです。適度に体を動かせるため、運動不足解消や体力アップにもつながるでしょう。無償のものだけでなく、有償のボランティアなどもあるため、ぜひ自分に合ったボランティアを探してみてください。
ハイキング
50代から始められるお金がかからない趣味として、ハイキングもおすすめです。ハイキングとは、比較的緩やかな山道などを歩いて自然を感じるというものです。登山のように厳しい道を通ることはないため、専門的な道具も必要ありません。歩きやすい靴や動きやすい服装、リュックサック、飲み物があれば、誰でもすぐに始められます。
ハイキングは山の四季折々の情景を楽しめますし、かなりよい運動にもなります。お弁当を持っていって自然の中で食べれば、日頃のストレスも解消されるでしょう。ひとりで楽しむのはもちろん、ハイキングサークルに入ったり、夫婦一緒に楽しむのもおすすめです。
スポーツ観戦
50代になると体力が落ちてくるため、スポーツをするのがおっくうになる場合があります。そのような方におすすめなのが、スポーツ観戦です。スポーツの試合を実際に見に行くことで試合の臨場感を体感できます。プロの試合を見に行くのもよいですし、学生リーグなどを楽しむのもよいでしょう。
50代から趣味を始めて、生きがいを見つけましょう
この記事のまとめ
- 50代で趣味を始めれば、ストレスが解消できたり新しい交友関係が広がったりといったメリットがある
- 趣味を選ぶ際は、衣食住に関係するものや体力がつくもの、お金がかからないものを探すとよい
- 屋内でできる趣味としておすすめなのが、囲碁・将棋や料理、俳句、ヨガ、手芸など
- 屋外でできる趣味としては、カメラやキャンプ、ガーデニング、散歩などがおすすめ
50代で夢中になれるものや趣味があれば、新しい交友関係が生まれたりストレスが解消できたりと、毎日の暮らしが豊かになっていくでしょう。経済的な負担が少ないか、社会的な交流ができるかなどを考えながら、趣味を探してみてください。本記事で紹介した50代向けの趣味も参考にしながら、夢中になれる趣味を見つけましょう。
